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知って備える災害時の非常食づくり 追加募集中
豪雨災害の対応に携わった講師より、いざという時に役立つ防災術や特殊な袋でご飯を炊いたり、災害への備えと身近なものを用いた応急手当を学びます。
《 メニュー 》 ご飯 (2種類）・味噌汁・高野豆腐のミルク煮
《 メニュー 》 ご飯 (2種類）・味噌汁・高野豆腐のミルク煮
| 日時 |
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|---|---|---|---|
| 講師 |
にほんせきじゅうじしゃふくおかけんしぶしどういん 日本赤十字社福岡県支部指導員 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 締切 | 2019年2月21日(木) | ||
| 受講料 | 1,000円 | ||
| 材料費 | 400円程度 |
和のフィットネス NOSS-ノス- 無料体験会 募集中
Ｎ(にほん)、Ｏ(おどり)、Ｓ(スポーツ)、Ｓ(サイエンス)。古くて新しい運動を楽しく体験しませんか。
| 日時 |
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| 講師 |
ふくどめじゅんこ 福留順子（健康運動指導士・美bodyｺﾝｼｪﾙｼﾞｭ） |
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| 定員 | 15人 | ||
| 締切 | |||
| 受講料 | 無料 | ||
| 問い合わせ |
電話又はホームページにて受付 （定員になり次第締切） |
リラクゼーションヨガ(前期）全12回 募集中
女性の不調を和らげるために、緊張した心と身体を穏やかに緩めます。暑い季節に向けて深い呼吸とポーズを学び体力アップ。年齢・体力に関係なく参加できます。
＊ レッスンプログラム ＊
４月 呼吸とポーズを体感
５月 呼吸とポーズを深める
６月 胃腸を整え、消化力をあげる
７月 夏の暑さに負けない体つくり
８月 夏バテ予防
９月 夏の疲れを解消
＊ レッスンプログラム ＊
４月 呼吸とポーズを体感
５月 呼吸とポーズを深める
６月 胃腸を整え、消化力をあげる
７月 夏の暑さに負けない体つくり
８月 夏バテ予防
９月 夏の疲れを解消
| 日時 |
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|---|---|---|---|
| 講師 |
まつおさとこ 松尾賢子（ヨガインストラクター） |
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| 対象 | 女性 | ||
| 定員 | 15人 | ||
| 締切 | 2019年3月27日(水) | ||
| 受講料 | 10,200円 |
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和のフィットネス NOSS-ノス-(前期）全12回 募集中
日本舞踊が持つ｢和｣の動きに、スポーツ科学を取り入れ考案された運動プログラム。心臓や血管に負担なく体幹を鍛え、活力維持や介護予防など幅広い世代で楽しめます。
| 日時 |
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|---|---|---|---|
| 講師 |
ふくどめじゅんこ 福留順子（健康運動指導士・美bodyｺﾝｼｪﾙｼﾞｭ） |
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| 定員 | 15人 | ||
| 締切 | 2019年3月27日(水) | ||
| 受講料 | 10,200円 |
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